ジムやカフェ、美容院に寄るようにカウンセリングにいらしてください
多摩川線
カウンセリングはこころを休めたり、汗をかいたり、整えたりする機会です。
気軽に会社帰りに、買い物帰りにいらしてください。
オンラインでも実施しますので、
今日は話したいと思うときにアクセスしてください。
心の健康が身体の健康となり、
それが仕事や家事、人間関係のパワーになるのです。
何か質問があれば、お気軽にお問合せください。
👉 D-MCT@satorimtcbt.page
【対面 & オンライン・カウンセリング】予約可能枠：2025年1月
Photo by BRUNO CERVERA on Unsplash カレンダーをクリックすると大きな画面になります ①対面もしくはオンライン：場所名が記載してある枠で可能 ②オンライン：オンラインと記載してある枠で可能 ☆予約枠は埋まってしまう場合がありますので、ご希望の場合はお早目に☆ 申込Email：d-mct@satorimtcbt.page Satori MT & CBT 何か心にもやもやしたものがありますか？ 人間関係、仕事、キャリア、親や子ども、パートナー、病気、突然失ったもの… 人生には多くの困ったことが起こります。 そんなとき、誰に話しますか？ 身内、友人、先輩、先生などなどに話すが、結局答えは得られない、 十分に話せない、アドバイスももらえない 心の問題は、意外と親しい人たちに話しても解決が得られなかったりします。 そんなとき、どうぞ話しに来てください。 こんな悩み…とか、こんなことわかってもらえない…とか いろいろな考えが浮かんで二の足を踏んでしまうかもしれません。 それでも、ちょっとお試しでも、話してみてください。 担当カウンセラーは公認心理師、正式なトレーニングと豊かな経験をもっています。 一緒に話し合いながら、そのチャレンジへの対応策を考えてみませんか。 解決策は、あなたの中に眠っていることが多いので、 それを探すお手伝いと、そのアップデートができるよう一緒に伴走します。 まずはご連絡ください。 連絡先：d-mct@satorimtcbt.page Satori MT & CBT 担当者宛 人生は冒険の連続。認知行動療法（CBT）と音楽をお供に X: @SatoriMTCBT Instagram: satorimtcbt
コメント
今週は頂いたアドバイスを職場の同僚と共有しながら、自分がどう考えどんな反応をしているか客観的に見るように心がけ、同僚からも声をかけてもらいながら、問題の深みにはまらないように、自分に向き合ってみました。
自分一人で抱え込んでいた時よりも、無駄なエネルギーを使わずに前に進むためにエネルギーを使い、今週もハードであったが、今日が一つの山場を迎えどうなるかな？と思いましたが、頑張れた～乗り切れた～と実感！
仕事から帰って久しぶりに心から食事が美味しく感じました。明日はゆっくり気持ちが休めそうです。
森重さんありがとうございます。そして一緒に支えてくれた仕事の方々に感謝です。
良かったですね！