ジムやカフェ、美容院に寄るようにカウンセリングにいらしてください
多摩川線
カウンセリングはこころを休めたり、汗をかいたり、整えたりする機会です。
気軽に会社帰りに、買い物帰りにいらしてください。
オンラインでも実施しますので、
今日は話したいと思うときにアクセスしてください。
心の健康が身体の健康となり、
それが仕事や家事、人間関係のパワーになるのです。
何か質問があれば、お気軽にお問合せください。
👉 D-MCT@satorimtcbt.page
【対面 & オンライン・カウンセリング】予約可能枠：2025年8月
Unsplash 心の整理をしたい方々へ 直接予約フォームからアポイントをお取りいただけます。 2025年8月対面 or オンライン・カウンセリング予約可能枠 またはQRコードからアクセス カウンセリング実施の場所について： 平日夜：自由が丘駅徒歩5分 土曜日：オンライン、または自由が丘駅、大倉山駅、8/23は横浜上大岡駅 ※場所についてご要望があればお知らせください。 ご相談内容は、なんでも結構です。 気持がもやもやする、不安だ、イライラする、など 味わいたくない気分が続き解決策がないようなら、ご相談ください。 □仕事 上司、同僚、部下との人間関係 業務量や質の問題 パフォーマンス問題 今後のキャリアの問題 資格の勉強がうまくいかない □プライベート 睡眠の問題 気分の落ち込み、イライラ、長引く疲れ 家族（父、母ほか）、友人、親しい人たちとの人間関係 介護の問題 心が安定することが人生を気持ちよく生きることにつながります。 気晴らし、趣味、リラクゼーションを試したが、気分が晴れない。 そんなときは、第三者専門家との早めの取り組みが重要です。 風邪と同じで、初期段階で対処する方が、ひどくなってから対応するよりも 時間・エネルギー・コストを最小限に抑えることになります。 どうぞなんでもご相談ください。 元気になると、カウンセリングに行く気持ちにもなりません。 今、カウンセリングを受けたい、と思っているということは 何か心がヘルプを求めているのです。 その自分の中のか細い声を無視して、状態が悪くなります。 大切な声を聴き分け、答えてあげてください。 いつでもお待ちしています。 Satori MT & CBT d-mct@satorimtcbt.page 健幸Studio X: @SatoriMTCBT Instagram: satorimtcbt
コメント
今週は頂いたアドバイスを職場の同僚と共有しながら、自分がどう考えどんな反応をしているか客観的に見るように心がけ、同僚からも声をかけてもらいながら、問題の深みにはまらないように、自分に向き合ってみました。
自分一人で抱え込んでいた時よりも、無駄なエネルギーを使わずに前に進むためにエネルギーを使い、今週もハードであったが、今日が一つの山場を迎えどうなるかな？と思いましたが、頑張れた～乗り切れた～と実感！
仕事から帰って久しぶりに心から食事が美味しく感じました。明日はゆっくり気持ちが休めそうです。
森重さんありがとうございます。そして一緒に支えてくれた仕事の方々に感謝です。
良かったですね！