自分の機嫌は自分でとる
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皆様、梅の花が咲きだし、春の気配がここそこにありますが
いかがお過ごしでしょうか。
Satori MT ＆ CBTです。
最近の印象的な言葉、それは
自分の機嫌は自分でとる、です。
世の中が大きく動いている中で、これまでのやり方が通じずにストレスになり
思わず他人にぶつけてしまうこともあるでしょう。
それは、自分の中で消化ができないから、
身近な人に思わず出てしまうこともあるかもしれません。
でも自分のストレスを人に向けて発散しないと収まらない、
人にご機嫌をとってもらわないと収まらないのは、
自分で自分を制御できないということで、望ましくないですよね。
子どもは自分で自分を調整する方法を知らないのでそうなるでしょうが
もう大人を長年していたら、そこはそろそろマスターしたいもの。
人に怒りをぶつけるのは、ゲロを吐いているようなもの。
それを自分で拭き取らず、相手に口を差し出してぬぐってもらっているようなもの。
自分で自分のご機嫌を取れる、自分の気持ちの責任を取る
こうしてひとつひとつ選択して生活していきたいものです。
春の気配は嬉しいですが、花粉が去るまで少し忍耐です。
どうぞよい一日を♪
Satori MT & CBT
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