ライフワークバランス～仕事からのリフレッシュ方法・レパートリーを増やそう♪
蓼科 新湯温泉
皆様、お元気でしょうか。CBT大好き心理師です。
所属先がどんどん急成長しているため、与えられるタスクもどんんどん細かく忙しくなり
仕事は楽しいものの、Offはしっかり頭を別のものに浸したい…
だから、いろいろリフレッシュの方法のレパートリーを増やそうとしています。
自分が好きなもの、没頭できるもの、別の世界に頭を連れてってくれるもの
好きなYoutubeを観るのは、平日夜のお楽しみ
Youtuberさんたち、なかなかあなどれません。大好き♪
自然の中に行き、美しい緑や花の色、晴れ渡った空などを観たり、新鮮な空気を吸ったり
音楽を友人と楽しんだり、皆で演奏したり踊ったり(´∀｀*)ｳﾌﾌ
そしてプチ旅行もいいですね。ゆっくりお酒飲みながら夜に語りあったり…
気持ちや心が参ってしまう場合、悩みの1つに埋もれてしまい、
他のことをすることができなくなっているケースが多いです。
入り込んでいるから全体像が見えない場合もありますが、
楽しんではいけない！という理不尽な信念がある場合もあり…
皆様、ご自分のストレス発散をして心のバランスを保つようにしましょう。
問題が片付いていないのに、とか、時間がない、とか、離れられない理由は沢山見つかると思うのですが、
インターバルを取ることで、戻った後の処理能力を効率的に使うことができます。
趣味がない…という方々もいますが、少しでも興味の持てることをまずはやってみて
その中で、心に響くものがあるかもしれません、そうしたら儲けもの。
良い季節になってきました。リフレッシュしよう♬
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