手洗い、マスク、運動、栄養に気を付けてもう少し我慢・・・
上島珈琲店にて
緊急事態宣言をする県がまたまた増えました。
連日の感染者の増加、第5派…
もう少し、もう少しと昨年の初夏くらいから我慢してきて
まだもう少し収束までかかりそう
しびれを切らさず、注意していきましょう。
まずは清潔にして体内にCV19を入れないように
手洗い、掃除や洗濯、清潔な身なり
手で目や口などの粘膜を触らないように気を付けて
適度な運動で体力、筋力、体温を上げ
質の良い睡眠を取るよう注意し、
栄養バランスの良い食生活ができるように努力、
こうして、免疫力を上げるようにしましょう。
もちろん、外で大声で騒いだりなどは謹んで、
家に居ることでできる時間を、こんなときにしかできないことに費やしてみましょう。
欠けたものについて嘆いていると貴重な時間とメンタルのエネルギーを余計に使ってしまいます。
現在持っている手持ちのカードを使ってうまく組み合わせ
思いもよらない手を作り出して、にやっと笑いたいものです。
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