依存とは
依存という言葉はよく聞くと思う。
そのサインは次のものがある：
コントロールが効かない、つまり止めたくても止められない
そのもの・関係から離れられない、つまりいつもその事ばかり考えている
社交的な場面に参加しなくなる
責任放棄や、これまでの人間関係を断つ
リスクを無視する、つまり心身の健康が損なわれても気にしなくなる
それがなければ生きていけないのような気持ちになる
依存対象はさまざまある。
酒、たばこ、ドラッグ類、インターネットやスマホ
ゲーム、ギャンブル、Sex、ある人間関係
甘いものもそう、コーヒーやカフェイン摂取も含まれるだろう。
止めたくても止められなければ要注意
そのもののことばかり考えて、それを得ることばかり考えるようなら気を付けよう。
コーヒーは絶対止められないんだよなあ…
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