【CV19感染拡大の影響で延期になりました】新年2021年1月11日（月・祝）こころの休日講座＠ウィリング横浜 参加受付中
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新年も申し込みがある限り、開講いたします♪
休日に心の整理をすることを目的とした心の健康メンテナンのための講座です。
忙しい毎日、” 自分のために時間を使う ” ことは重要です。
仕事や家事、その他の責任あることを負っていると、
ついつい気晴らし、気分転換を後回しにしがちなもの。
でも、自分のエネルギーが枯渇したり荒れている状態では、
守らなければならない人たちや生活を守ることもままならなくなります。
まず自己を落ち着けて、必要な部分、不要な部分を見極めて心を整理し
適切に自己調整ができるよう振り返ってみましょう。
それらが十分できたからこそ、いろいろな問題に対処できるのです。
☆ この講座は一般向けです。
心身の調子が著しくすぐれない方は、主治医や医療機関を受診してください ☆
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【こころの休日講座】
日時：2021年1月11日（月・祝）
場所：｛午前｝ウィリング横浜 9F 研修室903
｛午後｝ウィリング横浜 9F 討議室１
※台風や雪、感染症などが原因で会場にて開催できない場合は、オンラインに切り替える場合があります。
講師：公認心理師・精神保健福祉士｜米国認定音楽療法士｜国際TMC認定CC
タイムテーブル：9:30～10:45 CBTセルフカウンセリング・スキル
11:00～12:00 ライフワーク・バランス講座
「新年の抱負」
12:00～13:00 休憩
13:00～14:15 マインドフルネス
14:30～15:45 音楽回想・歌詞分析「新年／新春」
15:45～ 個別面談（音楽回想の参加者向け）
18:00～ Business English Lesson／ビジネス英語（60分マンツーマン）
料金：午前中2講座 ￥500
マインドフルネス ￥500
音楽回想＋個人面談 ￥500
English ￥3, 000/60分（マンツーマン）
※当日、現金にてお持ちください。釣銭のないようお願い申し上げます。
持物：午前―『認知行動療法セルフカウンセリング・ガイド』プッチ著（金剛出版）
Englishーお持ちのテキスト本：Grammar, Vocabulary, Phrasal Verbsなどをまずはお持ちください。
参加資格：・ビジネスパーソン、職業人、仕事復帰を目指している方
・自己の考えと感情・行動の仕組みを通して問題解決に興味のある方
申し込み方法：以下の内容をメールにてお送りください。
・氏名 ・住所 ・電話番号 ・希望講座 プライバシーポリシー
メールアドレス：d-mct@satorimtcbt.page こころの休日講座 担当者宛
申し込み期限： 2020年12月27（日）まで（2週間前締め切り）
※期限後、席に余裕がある場合はご参加いただける場合があります。
キャンセルポリシー：当日キャンセルは100％の料金が発生します。
こころの休日講座は、別日にオンラインバーションも実施しています。
ご興味のある方は、ブログ内の記事をご覧ください。
皆さまの参加を心よりお待ちしています♪
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