2020年9月6日（日）こころの休日講座＠ウィリング横浜　参加受付中

By Satori MT & CBT Satori




人生において、健康が一番大切

身体の健康を保つためには、心の健康も大切です

身体を良い状態に保つために栄養や運動などに注意するように

心をよい状態に保つためにもお手入れが必要です

平日は仕事や家事、プライベートでなかなかゆっくり時間が取れないもの

休日にゆっくり心の整理、お手入れをしてみませんか

楽しいこと、気晴らしをすることと同時に

振り返って整理整頓、おそうじをすることで

休日明けの準備をして、安心して新しい週に臨みましょう

皆と一緒に出口に向かって考えることで

いつもとは違う発見があるかもしれません


※この講座は一般向けです。
心身の調子が著しくすぐれない方は、まずは主治医や専門家にお問い合わください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【こころの休日講座】

日時：2020年9月6日（日）

場所：｛午前｝ウィリング横浜　9F　研修室903　　
　　　｛午後｝ウィリング横浜　9F　討議室1

講師：公認心理師・精神保健福祉士｜米国認定音楽療法士｜国際TMC認定CC

タイムテーブル：9:30～10:45　D-MCT（うつ病のためのメタ認知トレーニング）
　　　　　　　　11:00～12:00　CBTセルフカウンセリン講座（認知行動療法）
　　　　　　　　12:00～13:00　休憩
　　　　　　　　13:00～14:15　スピーチ・スキル
　　　　　　　　14:30～15:45　音楽回想・歌詞分析
　　　　　　　　15:45～　　　 個別面談（音楽回想の参加者向け）
　　　　　　　　18:00～　　　 English Lesson/英語な気持ち

料金：D-MCTとCBT　￥500
　　　スピーチ・スキル　￥500
　　　音楽回想＋個人面談　￥500　　
　　　English　￥2000/60分
※当日、現金にてお持ちください。釣銭のないようお願い申し上げます。

参加資格：自己の考えと感情・行動の仕組みを知り、自己の問題解決に興味のある方ならどなたでもOK

申し込み方法：以下の内容をメールにてお送りください。
　　　　　　　・氏名　・住所　・電話番号　・希望講座名
　　　　　　　プライバシーポリシー

メールアドレス：d-mct@satorimtcbt.page 　こころの休日講座　担当者宛

申し込み期限 9/5（土）まで。当日の飛び込み参加はできません。


こころの休日講座は、別日にオンラインバーションも実施しています。

ご興味のある方は、ブログ内の記事をご覧ください。


皆さまの参加を心よりお待ちしています♪



コメント

モモンガ さんの投稿…
なんと可愛い写真なんでしょう！麦の穂にうまい具合に乗せて撮ったのかも（偶然かも？）‥ネズミやモルモットが苦手なんですが、この子は童話みたいで可愛いですネ。『心の整理』、大事ですね。ゆっくり自分と向き合う大事さをブログ拝見する度に感じます。最近は体調崩してからは『介護の手抜き』を覚えました。体力が落ちた事から、料理も切れてる野菜や冷凍野菜を使い短時間で作り、その分行く日数を増やしてます。以前はメモ魔だったんですが、今は身の回りの小さな変化も気にならなくなり、記録もやめてしまいました。自分のミスも『まぁ元々おかしいからしょうがないか』と思ってます。まだじっくりと自分の時間を確保できず、講座に参加出来ない状況ですがいつか落ち着いたらまた参加させてください。
2020年9月2日 11:10
認知行動療法士こころのダンス さんのコメント…
ねずみさんにはあまり良いイメージがなかったのですが、海外のサイトには、このようにかわいらしい写真がいろいろと出てきます。偏見を持ってみている自分を痛感します(;^_^A
介護の手抜きで十分、おひとりで抱え込まずに、いろいろなところからヘルプを得てくださいね。ゆっくりと、またお会いできる日を楽しみにしています。
2020年9月2日 18:34
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