2020年7月23日（木・祝）オンライン・こころの休日講座 参加受付中
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人生において、健康が一番大切
身体の健康を保つためには、心の健康も大切です
身体を良い状態に保つために栄養や運動などに注意するように
心をよい状態に保つためにもお手入れが必要です
平日は仕事や家事、プライベートでなかなかゆっくり時間が取れないもの
休日にゆっくり心の整理をしてみませんか
楽しいこと、気晴らしをすることと同時に
振り返って整理整頓、おそうじをすることで
休日明けの準備をして、安心して新しい週に臨みましょう
皆と一緒に出口に向かって考えることで
いつもとは違う発見があるかもしれません
※この講座は一般向けです。
心身の調子が著しくすぐれない方は、まずは主治医や専門家に問い合わせをしてください。
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【オンライン・こころの休日講座】
日時：2020年7月23日（木・祝）
場所：Google Meet ※スマホ使用の場合は、事前にアプリをダウンロードしてください。
PC使用の場合は、事前にGoogleアカウントに入ってください。
講師：公認心理師・精神保健福祉士｜米国認定音楽療法士｜国際TMC認定CC
タイムテーブル：9:30～10:45 D-MCT（うつ病のためのメタ認知トレーニング）
11:00～12:00 CBTセルフカウンセリン講座（認知行動療法）
12:00～13:00 休憩
13:00～14:15 アサーションとコミュニケーションスキル
14:30～15:45 歌詞分析
15:45～ 個別面談（音楽回想の参加者向け）
18:00～ English Lesson/英語な気持ち
料金：D-MCTとCBT ￥500
アサーション・コミュニケーションスキル ￥500
音楽回想＋個人面談 ￥500
English ￥2000/60分
※ゆうちょ銀行、三井住友銀行、住信SBIネット銀行のいずれかにお振込み
参加資格：・自己の考えと感情・行動の仕組みに興味のある方
・参加時、ビデオをオン（顔を見せる）にできる方
申し込み方法：以下の内容をメールにてお送りください。
・氏名 ・住所 ・電話番号 ・希望講座名
メールアドレス：d-mct@satorimtcbt.page こころの休日講座 担当者宛
申し込み期限：7/22（水）まで。当日の飛び込み参加はできません。
こころの休日講座は、別日にウィリング横浜でも開催しています。
ご興味のある方は、ブログ内の記事をご覧ください。
皆さまの参加を心よりお待ちしています♪
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