笑いの威力！～笑いヨガ

Photo by MI PHAM on Unsplash

昨夜遅くまでPCとにらめっこ、仕事をしていたら、

今朝起きて、頭痛と眼痛が…。

酸素不足気味になると頭痛がするようで、

そうすると一日治らなかったりする。

ゆっくり睡眠をとり、翌日に消えるという具合のサイクルだ。

ところが、2，3時間後にはすっかり頭痛が取れてしまった。

ついでに、最近あまり具合の良くなかったお通じもすっきりとあった。

『笑いヨガ』

皆さん、聞いたことがあるだろうか？

先輩が話すのを少し聞いて、仕事にも関わるのでYouTubeを少し見始めた。

今朝、頭痛のする頭でしばらくいろいろな笑いヨガのビデオを観た。

ちょっとおかしくて笑うと、それが連鎖してもっとおかしくなる。

いろいろなインストラクターが工夫してグループを笑わせる。

おかしい部分もあり、わっはっは、と何度も笑った。

あれ、ひとりでこんなに大きな声で笑うのは珍しいなと思った。

そうしたら、気付いたら頭痛が取れていたのだ。

こんなことは珍しい。

『笑う』ことの重要さ。

それが、フェイクでも十分効果があるとインストラクターが言った通り。

恐るべし『笑』

認知行動療法士こころのダンス

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Laughter Yoga

I worked from home yesterday until midnight and gated at PC for a long time, leading to pain of my eyes and headache in the morning.  It is the sign of lacking oxygen on my body as usual so I would  give up my day.  Sleeping well at night can get me back normal states next morning.  

However, my headache and eye pain disappeared in a couple of hours.  In addition, function of my gut recovered and did a good job afterwards!  What I had done was...watching "Laughter Yoga" in Youtube.  

I have heard Laughter Yoga from a senior counselor at work.  I will have to provide a lecture regarding the yoga so I was searching in a light manner.  I was watching some videos of Laughter Yoga since last night and this morning as well.  That's it.  As a results, all the unwanted feelings in my head was gone completely.   I was really surprised!

The power of music, the power of our thoughts...I have experienced many stuff; yet I haven't realized the most important principle for human beings.  Enjoying, laughing, relaxing which is the golden treatment:)