5月25日（土）「認知行動療法（CBT）セルフ・カウンセリング講座」＠横浜上大岡　参加者受付中

By Satori MT & CBT Satori

人生にはいろいろなことがあるものです。悩みのない人生はないし、あるからこそ自己の力が発揮でき成長できるのかもしれません。

認知行動療法（CBT）は単なる技法ではなく、生活の知恵でもあります。無意識のうちにご自分で最適な判断をするときに使っている方法です。しかし、それを意識して困難なときにも応用できるようにする―CBTは考え方の骨組み、基礎となる役に立つツールです。

自身にカウンセリングやコーチングを行えるよう練習して、サクサクと気持ちのよい人生を送ることができるようになりませんか。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
講座名：「認知行動療法（CBT）セルフ・カウンセリング講座」

日時：5月25日（土）11:00～12:00

場所：横浜市社会福祉協議会　ウィリング横浜11階会議室２

参加資格：興味のある方ならどなたでもOK

講師：森重さとり／精神保健福祉士、米国認定音楽療法士、ベック研究所CBTトレーニング修了

持ち物：テキスト本『認知行動療法セルフカウンセリング・ガイド』（プッチ著；金剛出版）筆記用具、前回参加の方は課題

費用：500円（「うつ病のためのメタ認知トレーニング」に参加されても同額）

連絡先：ワールドD-MCT＆CBT　satoriMCBTO@gmail.com
　　　　※事前連絡要。当日の飛び入り参加はできません。


｛今後の日程｝D-MCT＆CBT同日（変わる可能性があります）
2019年6月15日（土）＠会議室２
　　　7月15日（月・祝）＠会議室２
　　　8月12日（月・祝）＠会議室２
　　　9月23日（月・祝）＠会議室２
　　　10月12日（土）＠会議室２
　　　11月9日（土）＠会議室２
　　　12月1日（日）＠会議室２

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

参加をお待ちしています。


認知行動療法士こころのダンス

コメント

コメントを投稿

このブログの人気の投稿

16 Personalities/16 性格診断テスト

By Satori MT & CBT Satori
イメージ
皆様、こんばんは。Satori MT & CBTです。 お天気なのに、朝はぐんと冷えこむ日も多いですね。  さて、Mayers-Briggs Type Indicator（メイヤーブリッグス）16種類の性格テスト／16 Personalitiesというものがあったのでご紹介します。 第二次世界大戦中にユングの理論に触発されて作成されたというこのテスト、世界でもっともよくつかわれる性格テストだそうです。 質問に答えると、ご自分がどんな性格傾向があるかを診断してくれます。 ある有名なマーケッターが紹介していたので、試しに答えてみました。なかなか面白い。 私は「運動家」だそう(´∀｀*)ｳﾌﾌ　ダントツ92％「自己主張型」はわろたww 皆様のやってみて、納得がいくでしょうか？ ＜無料性格診断テスト＞ https://www.16personalities.com/ja/%E6%80%A7%E6%A0%BC%E8%A8%BA%E6%96%AD%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88 Resource： https://www.verywellmind.com/the-myers-briggs-type-indicator-2795583#toc-the-development-of-the-myers-briggs-test ：：： 運動家 ENFP-A / ENFP-T https://www.16personalities.com/profile https://www.16personalities.com/enfp-personality 性格特性： エネルギー: 53%  外向型 外向型 内向型 意識: 71%  直感型 直感型 観察 気質: 54%  感情型 思考型 感情型 戦術: 55%  探索型 計画型 探索型 アイデンティティ: 92%  自己主張型 自己主張型 激動型 「あなたがどんな仕事をしているかは、私にはどうでもいいこと。あなたが何を切望しているか。また、あこがれとの出会いを夢見る勇気があるかどうかを知りたい」 オライア・マウンテン・ドリーマー 運動家 (ENFP) は根っから自由奔放な人たちで、社交的でもあり心が広いという特質もあります。明るく楽観的な姿勢を持つので、大勢の中で目立つ存在でしょう。普段から人気者の運動家ですが
Read more »

こんな自分でよかった～と思える日

By Satori MT & CBT Satori
イメージ
葉山音羽の森カフェの窓辺（改装前）から  葉山音羽の森 皆様、若葉がまぶしい季節ですが、いかがお過ごしでしょうか。 Satori MT ＆ CBTです。 こんな自分でよかったなあ、よかったんだなあ こう思えたら、これまでの努力が実った証拠ですね。 あのときはみんなに置いていかれたと悲しかった 他の人たちは幸せそうだったのに、自分は厳しい道を選んでしまった 同じような人たちが成功しているのを横目で見て、 底辺をうろついている自分を情けなく思っていた 世間的に言われている平均年収には届かず、ワーキングプアだった 好きな仕事をしているのに、いつもかつかつの生活だった 我慢して、それでも自分がよいと思う選択をしてきて、長い道を歩いてきて何十年 今、その実を手に取ってどう思いますか？ こんな自分でよかった～、と思えるか思えないかの違いは何でしょうか。 「こんな自分でも、よかった」 人生は冒険。認知行動療法（CBT）と音楽をお供に X: Satori MT & CBT  
Read more »

【対面 & オンライン・カウンセリング】予約可能枠：2024年7月

By Satori MT & CBT Satori
イメージ
  カレンダーをクリックすると大きな画面になります ①対面もしくはオンライン：場所名が記載してある枠で可能 ②オンライン：オンラインと記載してある枠で可能 ☆予約枠は埋まってしまう場合がありますので、ご希望の場合はお早目に☆ 何か心にもやもやしたものがありますか？ 人間関係、仕事、キャリア、親や子ども、パートナー、病気、突然失ったもの… 人生には多くの困ったことが起こります。 そんなとき、誰に話しますか？ 身内、友人、先輩、先生などなどに話すが、結局答えは得られない、 十分に話せない、アドバイスももらえない 心の問題は、意外と親しい人たちに話しても解決が得られなかったりします。 そんなとき、どうぞ話しに来てください。 こんな悩み…とか、こんなことわかってもらえない…とか いろいろな考えが浮かんで二の足を踏んでしまうかもしれません。 それでも、ちょっとお試しでも、話してみてください。 カウンセラーは、正式なトレーニングと豊かな経験をもっています。 一緒に話し合いながら、そのチャレンジへの対応策を考えてみませんか。 解決策は、あなたの中に眠っていることが多いので、 それを探すお手伝いと、そのアップデートができるよう一緒に伴走します。 まずはご連絡ください。 連絡先：d-mct@satorimtcbt.page   Satori MT & CBT 担当者宛 人生は冒険。認知行動療法（CBT）と音楽をお供に X: @SatoriMTCBT
Read more »