3月9日（土）「うつ病のためのメタ認知トレーニング」参加申し込み受付中
| 今の状態を人工衛星から眺めてみたら |
気分の落ち込みや揺れが続く、動くのもおっくうだ、悲しくて涙が止まらない、悪いことをぐるぐると考えて続けてしまう…などがあると辛いものです。この状態をよく経験して仕事や日常生活をうまく過ごせないことあるようでしたら、このトレーニングでその仕組みを知り、対応策を考えてみませんか。スライドを通して、実際にご自分の生活にあてはめながら、考え進めていくプログラムです。
全8モジュールを少しずつ実施しています。皆さまのご参加をお待ちしています。
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プログラム名：うつ病のためのメタ認知トレーニング（D-MCT）
講師：精神保健福祉士（米国ベック・インスティテュートCBTトレーニング修了）
日時：2019年3月9日（土）9:30～10:30
場所：ウィリング横浜（横浜市社会福祉協議会）会議室２
http://www.yokohamashakyo.jp/willing/index.html
※受付は4階になります。わからない場合は、スタッフにお尋ねください。
また、早めに来た時など、受付前のソファをご利用ください。
※行き方・・・上大岡駅の逗子側のエスカレータを3階に上がり改札を出る。
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左手のガラス扉を入り、右手のエスカレータで2階に降りる。
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2階に降りたら、そのままショップの中を直進。
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つきあたりの吹き抜け・ホールに出たら、右手に進む。
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オフィスタワー入口に出る。
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一番奥のエレベータに乗り該当階へ。
参加費：ひとり500円
※同日開催の「CBTセルフカウンセリング講座」に出席の場合でも2講座で500円です。
持ち物：筆記用具
問い合わせ先：ワールド D-MCT & CBT satoriMCBTO@gmail.com
※今回初参加の方は、メールの件名に「D-MCT参加希望」、
本文に「氏名、年齢、住所、電話番号」をお書きの上、
送信してください
※参加されたことのある方は、件名に「D－MCT参加希望」「名前」
を書いてお申込みください。本文はなくても結構です。
※お申込みは前日まで。
※個人情報は厳重に守られます。プライバシー・ポリシー
今後の予定：2019年4月27日（土）、5月25日（土）、6月15日（土）、7月15日（月・祝）、8月12日（月・祝）、9月23日（月・祝）、10月12日（土）、11月9日（土）、12月1日（日）
時間はすべて9時半～10時半
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