人生は冒険の連続。認知行動療法と音楽をおともに。

  Photo by 烧不酥在上海 老的 on Unsplash ある人がこう言った。 「理想通りになることを追い求めていたけれど、 自分の狭い世界の中から出てきた理想通りって、 果たしてそれが本当に良かったのか疑問だ。 世の中には、自分が知らないことが沢山あり、いや、ほとんど全部と言ってもいいが、 それを知らないから、起こったことに柔軟に対応できることで もっと素晴らしいことを経験できることがわかった」 地道に努力をして、ようやく探し当てた真実 ダイア―博士の言葉を思い出したよ。 『Noと言ってくれた人に感謝しよう。 自分が今あるのは、その人たちのおかげだから』 貴重な話をありがとう。 認知行動療法士こころのダンス

※カレンダーをクリックすると、大きな画面になります。ご確認ください。 ☆予約枠は埋まってしまう場合がありますので、ご了承ください☆ カウンセリングでは、まずお話してください。 なんでも思ったことを沢山お話してください。 気持ちを言葉にすることによって、新しい発見があることが多いためです。 その上で、 認知行動療法（CBT）ベース、マインドフルネス、アサーション・トレーイング、うつ病のためのメタ認知トレーニング（D-MCT）などを必要に応じて組み入れています。 下記のようなことで悩んでいませんか？ 仕事のキャリア、上司との関係、同僚との関係、部下との関係について 家族・配偶者との関係、介護、恋人との関係、大切な人を亡くしたことについて うつ的気分、不安感、自信のなさ・自尊心の低さ、孤独感、怒りのコントロール、 モチベーションの低下について 一緒に話し合いながら、置かれた状況で最適な解決策を探っていきましょう。 解決は、あなたの中に眠っていると思います。 上記カレンダーは【対面カウンセリング】用です。 【オンライン・カウンセリング】の時間枠についてはより柔軟に対応できます。 お問合せください。 連絡先：d-mct@satorimtcbt.page   Satori MT&CBT 担当者宛 認知行動療法士こころのダンス  

                     Advanced English Vocabulary Lesson 今、ロシアがウクライナに侵攻して戦争が起こっている。Children hospitalに攻撃をするなんて、なんて卑劣な。妊婦さんが被災している写真も出ている。二人分の命を守るために、普段通りではない身体で避難することがどれだけ大変なことか。 最近、とてもよいLearning EnglishのYoutubeを見つけた。夫婦で作っているのだが、妻のVannessaの笑顔と生活上に沿ったVocabularyやPhrasal Verbが素晴らしい。実際の会話や家の中でのモノを使い、全体を大きなストーリーにして展開しているのである。 コロンブスの卵的な教え方だ。 英語の基礎はこのYoutubeで学んでも良いと思うくらいだ。英語は日本語と同じようにコミュニケーションツールなのに、”勉強”としての色が濃くなりすぎて嫌いな人にはお勧め。 そして関心したのが、本動画。War and Peace、それに対するExpressionを1つにまとめている。組み方が目からウロコだ。 第三次世界大戦の言葉も聞こえてくる中で、日本では、11年目の311を迎えた。 2011年の3月11日（金）14:46は、ちょうど老健で音楽療法のセッション中、もうすぐ終わりになるくらいの時間だった。 一番思い認知症病棟でひとりでセッションをしていたので、揺れたときにしっかり時計を見たので時間を覚えている。 50人近い参加者の多くが、車椅子に乗っていた。揺れ始め、しばらくゆ～ら、ゆ～らしていたときに考えたことは、 もし、この3階の床が抜けてこの車椅子の人たちが下に落ちたら、どうやって助ければいいのか？？？無理だ！ だった。 5分間くらい揺れていたように思ったが、実際はもっと短いと思う。 その後、看護師さん、介護福祉士さんたちが出てきて皆を避難させ、私はロビーにあるテレビで、津波が太平洋沿岸に押し寄せて赤く線が点滅するのを見ていた。 その後、帰ることになり、駅までの道で携帯に届いたニュースを見たとき、”～沖で死者が200人…”という文字に、？？？まさか～何かの間違いだ、と思っていた。 電車が止まっていたので、人生初の避難所（小学校の体育館に）で夜を過ごした。 その後、被災地にフリマのボランティアに行ったことが