信頼できる専門家から知識を得ておこう『（後編）新型コロナウイルスについて専門家に質問しました』

By Satori MT & CBT Satori



とにかく手洗いをして、口・目・鼻などからウィルスが入らないようにする…

そして、免疫力をつける…十分な睡眠、適度な運動、栄養のある食事と排便

免疫力をつける方法などというWebページを見つけました。なるほど！笑い、楽観性…
免疫力をつける方法

もうしばらく、お互いに注意していきましょう((´∀｀))




コメント

AKiKo さんのコメント…
峰宗太郎先生の新型コロナの説明は、分かりやすかったです。
こんな状況のなかで、改めて自身の健康への気くばりについて再確認すると、日ごろから気にかけているほうだな～と、今の生活を地道に続けていこうと思いました。

免疫力をつける方法のWebの中で、緑茶を飲むことが推奨されています。
普段、京セラのセラミックお茶ミルでお茶を粉末にして飲んでいます。会社にも持っていき、手軽にお湯を入れて飲んでいます。
お茶は普通に入れて飲むと、お茶の成分の3割くらいしか抽出できず、７割はお茶殻として捨ててしまうため、粉末にするとお茶の葉の栄養が丸ごと摂れるので、とても体には良いです。お茶を引いているときはマインドフルネスかしら。お茶の効用丸ごとと思っていつも飲んでいるので、きっと免疫力アップです！
2020年3月20日 22:14
認知行動療法士こころのダンス さんのコメント…
Akikoさんへ
コメントをありがとうございました。日頃から気を付けているから、その若さ！ですね;)
緑茶を丸ごと挽いて飲むのは、本当に健康的。私は青汁を飲んでいますが、緑茶を全部飲めば同じことかしら…。歯周病や虫歯にもなりにくいそうなので、改めて緑茶を見直しました。
2020年3月21日 9:28
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