健幸Studioー心理の知恵CBTと音楽

  心のモヤモヤ、おひとりで抱えていませんか？ コンサルテーション/カウンセリング予約枠のお知らせ こんにちは。Satori MT＆CBTです。  春の訪れは心躍るものですが、寒暖差や環境の変化など、心身への負担も大きくなりがちな季節です。 「なんだかやる気が出ない」「疲れが取れない」そんな風に感じていませんか？ 私たちは、家庭や職場、地域など、日々様々な役割をこなしながら生きています。 「もっと頑張らなきゃ」「期待に応えなきゃ」 そうやって自分を鼓舞する一方で、知らず知らずのうちに心には負担がかかっているものです。 「弱音を吐いたら、周りに心配をかけてしまう」 「こんなことを話したら、迷惑かな」 「自分さえ我慢すれば…」 そうやって、おひとりでモヤモヤを抱え込んでしまっていないでしょうか。 カウンセリングは、そんなあなたのための「安全な場所」です。 まとまっていなくても、うまく言葉にできなくても大丈夫。 春の柔らかな日差しに包まれるように、あなたのペースで、心の内をお話しください。 ◆ こんなお悩み、ありませんか？ どのような内容でも、まずはお聞かせください。例えば、こんなことで悩んでいらっしゃる方がお越しになります。 【仕事のこと】 職場の人間関係に疲れてしまった 管理職としてのプレッシャーや孤独感が重い 今後のキャリアについて漠然とした不安がある 【家族・プライベートのこと】 パートナーや家族との関係がうまくいかない 育児や介護の悩みが尽きず、逃げ場がないように感じる 【心と体のこと】 なんとなくやる気が出ない、うつっぽい気分が続く 不安が強くて、夜なかなか眠れない 一度ネガティブなことを考えると、ぐるぐると抜け出せない ここにあげたのはほんの一例です。 「こんな些細なことで相談してもいいのかな？」と思うようなことでも、あなたがつらいと感じているなら、それは扱うべき大切なテーマです。 ◆カウンセラー、場所、日程や時間、回数 【カウンセラー】米国大学院卒。公認心理師、精神保健福祉士、キャリアコンサルタント、米国公認音楽療法士、保育士、ベック研究所CBTトレーニング修了。 【専門スキル】傾聴ベースであることは当然のうえで・・・認知行動療法（CBT）、メタ認知トレーニング、アサーションスキル、キャリア相談、マインドフルネス、音楽回想法、スピーチスキ...