人生は冒険の連続。認知行動療法と音楽をおともに。

カレンダーをクリックすると大きな画面になります ☆予約枠は埋まってしまう場合がありますので、ご了承ください☆ カウンセリングでは、まずお話してください。 なんでも思ったことを沢山話してください。 気持ちを言葉にすることによって、新しい発見があることが多いのです。 その上で、 認知行動療法（CBT）ベース、マインドフルネス、アサーション・トレーイング、うつ病のためのメタ認知トレーニング（D-MCT）などを必要に応じて組み入れています。 下記のようなことで悩んでいませんか？ 仕事のキャリア、上司との関係、同僚との関係、部下との関係について 家族・配偶者との関係、介護、恋人との関係、大切な人を亡くしたことについて うつ的気分、不安感、自信のなさ・自尊心の低さ、孤独感、怒りのコントロール、 モチベーションの低下について 一緒に話し合いながら、置かれた状況で最適な解決策を探っていきましょう。 解決は、あなたの中に眠っていると思います。 連絡先：d-mct@satorimtcbt.page   Satori MT & CBT 担当者宛 認知行動療法士こころのダンス  

Photo by Jessica Delp on Unsplash 20年以上も前に数年間お世話になった師がいた。 とても印象深い方で、賢く、人間味が厚く、芯が通っていて多くの人たちに愛された。 その方が亡くなられたとの突然の訃報でご葬儀に参加してきた。 本当に多くの方が参列されて、師の人徳の深さを改めて実感 途中、留学を挟んだこともあり、どちらにおられるのかわからなかったが、 昨年暮れに東京に戻られていたとのこと。 昨年夏ごろから教えていただいた内容に関連した話題をよく見聞きし その師を思い出していたのが不思議な感じ 想い出はいろいろあるのだが、ふっと思い出したことがあった。 もう20年以上の前のこと、とてもショックな出来事があり私は泣いていた。 そんなとき、ビルの出口でその師と偶然出会って目があった。 私はちょっとびっくりしてその師の顔を見つめた。その方も私の表情をしばらく見ていた。 すると、何も言わずに、「にこっ」とほほ笑みかけて下さり そのまま中に入っていかれた。 なんだか、わかってもらえた気がして心がほっとしたのだ。 泣き顔の人を見て自然な笑顔でほほ笑みかけることは、 簡単にできるようで、なかなか難しい。 今の私くらいの年だったが、私にはできないと思う。 あたたかい人だったなあ 葬儀では、師の所属先の一番偉い人が鳴き声になり、これ以上は話せないとそうそうとお話しを切り上げたのだが、 本当に神様は突然に思いもよらないことをなさるときがある。 その師が残してくれた、「にこ」ができるようになろうと思う。 認知行動療法でこころをダンス♪