いくつかのグループやコミュニティに所属する利点
いくつかのコミュニティに所属することはとても大切だ。忙しくて！と思ちがちだが、家族だけ、仕事だけだと、何か絡みあってしまったとき、気晴らしができなくなる。逃げ場がなくなる。
かくいう私も、この2，3年間は細かい仕事や資格のための勉強をしていたので、趣味やボランティアを止めて土日は家で作業していた。
あれ、おかしいな？と思ったのは、クリスマスが近づいてくるのに、以前あったウキウキ感がないことに気付いたからだ。私は聖歌隊に所属していて、毎年のクリスマスコンサートやクリスマスミサでクリスマスソングを歌うことを至上の喜びとしていた。以前9月に、同僚に「クリスマスがくるからウキウキする♪」と言ったら、「早いね」と言われたのを覚えている。それほど嬉しい時期だった。ところが、最近あまりそのような興奮が味わえないなあと思って見ると…。そうだ、参加しなければ！
他にも誘われているもの、再開したいものがある。参加しようではないか。自分の趣味は気晴らしにもなるし、リフレッシュにもなる。頭がまったく切り替わる。これが重要だ。
小さいなしたいことをしたあとのほんのりした嬉しさ。人生はこれがあれば十分だ。
認知行動療法士のこころのダンス
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Let's belong to a variety of communities.
How many communities or groups do you belong to? Your family and work....only? If so, I recommend to belong to a couple of different groups. Why? Because you refresh your mind after being tired in a certain group. Because you can be balanced with shared responsibilities in that way.
In may case, I am going to re-join some groups after finishing some work and study necessary at home on weekends. I am going to start singing songs at choir, doing volunteer work, and...oh maybe joining at japanese drum group that I was asked once.
When you are busy on our daily life, you are usually reluctant to go out side of house. Yes, that's me! However, it doesn't make me refresh and hard to keep balanced when you get in trouble in the circumstance and get stuck due to the fact that you have few places to escape.
I'd like to have some communities that is cozy for me. Just give it a try.
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