人生は冒険の連続。認知行動療法と音楽をおともに。

赤、オレンジ、黄、緑… 認知行動療法を学び、長年カウンセリングを行っているが、 最近、親に「無理、できない」と昔から言われて それを信じ続けている1つのことに気がついた。 本や新聞、動画などで情報をインプットしているが、なんのことはない 実行するのに、私には何の問題もない。 思い込みが、これまで自身が情報を集めることすら、させなかった。 親もよかれと思って言っていたことは理解できる。 しかし、あまりにも、薄っぺらいアドバイスを、これまた無意識に本気で信じていた自分にびっくり(;^_^A 『自分の考えに疑いの種をまく』ハンブルク大学のモリッツ博士の言葉だ。 まずは何でも情報を集めてみよう。眠らせておいた力がもったいない。 認知行動療法士こころのダンス  

  ※カレンダーをクリックすると、大きな画面になります。ご確認ください。 カウンセリングでは、まずお話してください。 なんでも思ったことを沢山お話してください。 気持ちを言葉にすることによって、新しい発見があることが多いためです。 その上で、 認知行動療法（CBT）ベース、マインドフルネス、アサーション・トレーイング、うつ病のためのメタ認知トレーニング（D-MCT）などを必要に応じて組み入れています。 下記のようなことで悩んでいませんか？ 仕事のキャリア、上司との関係、同僚との関係、部下との関係について 家族・配偶者との関係、介護、恋人との関係、大切な人を亡くしたことについて うつ的気分、不安感、自信のなさ・自尊心の低さ、孤独感、怒りのコントロール、 モチベーションの低下について 一緒に話し合いながら、置かれた状況で最適な解決策を探っていきましょう。 解決は、あなたの中に眠っていると思います。 上記カレンダーは【対面カウンセリング】用です。 【オンライン・カウンセリング】の時間枠についてはお問合せください。 連絡先：d-mct@satorimtcbt.page   Satori MT&CBT 担当者宛 認知行動療法士こころのダンス

【公式】日本最大級のダンスイベント Luxury Soul Night Premium コロナ自粛の前から忙しさにかまけて行っていなかったダンスの舞台を堪能した。 知り合いが、ストリートダンスを踊っていてので観に行ったのだ。 撮影禁止なので中身を載せることができないのが残念 すごいなー、かっこいいなー こんな動きができるんだ！ また知り合いのダンスチームは質が高く、曲の選択、振り付け、ダンサーたちなど シンプルで、それがダンスを際立出せていた。 踊るって楽しいんだよね♪ また、私は昔ちょっとバレエとジャズダンスを習っていたことがあるのだが、 よく、「踊りって、中毒になるよね」と仲間と話していた覚えがある。 友人の妹は、ドイツのバレエ団に見いだされその後活躍していた。 あー、また舞台があったら教えてもらおう♪ 認知行動療法士こころのダンス