人生は冒険の連続。認知行動療法と音楽をおともに。

  Photo by Cookie the Pom on Unsplash こころの健康を保つため、週末や休日・祝日にこころの休日講座を開催していますが、 台風や新型コロナのような感染症が起こることで中止になることを防ぐため、 オンライン講座も毎月実施催しています。 家にいながらPCやスマホで参加することでき、 会場まで足を運ぶ必要がなく、交通費もかからず、身支度も簡単に済む 便利な講座です。 手軽に便利に、ご活用ください。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 平日は仕事や家事、プライベートでなかなかゆっくり時間が取れないもの 休日にゆっくり心の整理をしてみませんか 楽しいこと、気晴らしをすることと同時に 振り返って整理整頓、おそうじをすることで 休日明けの準備をして、安心して新しい週に臨みましょう 皆と一緒に出口に向かって考えることで いつもとは違う発見があるかもしれません ※この講座は一般向けです。 心身の調子が著しくすぐれない方は、まずは主治医や専門家に問い合わせをしてください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【オンライン・こころの休日講座】 日時：2020年11月23日（月・祝） 場所：Google Meet　※スマホ使用の場合は、事前にアプリをダウンロードしてください。 　　　　　　　　　　 PC使用の場合は、事前にGoogleアカウントに入ってください。 講師：公認心理師・精神保健福祉士｜米国認定音楽療法士｜国際TMC認定CC タイムテーブル：9:30～10:45　CBTセルフカウンセリング・スキル（認知行動療法） 　　　　　　　　11:00～12:00　ライフワーク・バランス講座　　※新講座です：） 　　　　　　　　　　　　　　「睡眠について」 　　　　　　　　12:00～13:00　休憩 　　　　　　　　13:00～14:15　スピーチ・スキル 　　　　　　　　　　　　　　　〇テーマ：1分「ユーモア」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3分「秋の味覚」「選挙」「フリー」 　　　　　　　　14:30～15:45　歌詞分析・音楽回想 　　　　　　　　15:45～　　　 個別面談（音楽回想の参加者

Photo by Gracia Dharma on Unsplash 人生において、健康をくずしては、お金があっても時間があっても楽しくありません。 健康を維持することはとても大切 身体の健康を保つためには、心の健康もキー 身体を良い状態に保つために栄養や運動などに注意するように 心をよい状態に保つためにもお手入れが必要です。 平日は仕事や家事、プライベートでなかなかゆっくり時間が取れないもの 休日にゆっくり心の整理、お手入れをしてみませんか 楽しいこと、気晴らしをすることと同時に 振り返って整理整頓、おそうじをすることで 休日明けの準備をして、安心して新しい週に臨みましょう 皆と一緒に出口に向かって考えることで いつもとは違う発見があるかもしれません ※この講座は一般向けです。 心身の調子が著しくすぐれない方は、まずは主治医や医療機関にお問い合わください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【こころの休日講座】 日時：2020年11月1日（日） 場所：｛午前｝ウィリング横浜　9F　研修室903→討議室6に変更　→　 11階112 に変更　　 　　　｛午後｝ウィリング横浜　9F　討議室6 ※台風や感染症などが原因で会場にて開催できない場合は、オンラインに切り替えることがあります。 講師：公認心理師・精神保健福祉士｜米国認定音楽療法士｜国際TMC認定CC タイムテーブル：9:30～10:45　CBTセルフカウンセリング・スキル 　　　　　　　　11:00～12:00　ライフワーク・バランス講座　　※新講座です♪ 　　　　　　　　　　　　　　「睡眠について」 　　　　　　　　12:00～13:00　休憩 　　　　　　　　13:00～14:15　スピーチ・スキル 　　　　　　　　　　　　　　・テーマ：1分「面白かったこと」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3分「運動の秋」「秋の味覚」「フリー」 　　　　　　　　　　　　　　※テーマに沿ったタイトルをつけてください。 　　　　　　　　14:30～15:45　音楽回想・歌詞分析 　　　　　　　　15:45～　　　 個別面談（音楽回想の参加者向け） 　　　　　　　　18:00～　　　 English Lesson/英語な気持ち 料金：午前中2講座　￥500 　　　スピーチ・スキ

The nature of Colorado attracts people in that way!  These guys are so cool!  

I was remembering the beauty of Colorado where is full of nature.  I am an ocean lover; however, after staying Colorado and playing with nature in the mountains there for several years, absolutely I realize that the nature in Colorado has enchantment.  That discovery made me eye-opening! 認知行動療法士こころのダンス